ココロカラダすこやかに、
そんな体験を創りました

時代の流れで、力仕事が減り（ケガが減り）、座り仕事・PCが増え（慢性症状が増え）

最近は、スマホをずーっと持ってる人が増え（力こぶが硬い人が増え）

　※最近のスマホは、缶コーヒーより重い

力こぶ、上腕二頭筋、上腕筋、烏口腕筋、僧帽筋、筋皮神経の走行で

胸鎖乳突筋も硬くなり、自律神経が乱れ、睡眠の質が下がり

不調が続く悪循環が増えている。

やっかいなのは、スマホの微妙な重さ🤳

通常の運動より筋肉の酸素消費量が、おそらく80%くらい少ない

知らず知らずに力こぶが硬くなり負のサイクルに陥る😱

大切なのは、スマホを何かに立てかけておくか、力こぶをちゃんとほぐして

血流の促進をするか。

１度コリが出来ると改善されづらいのでお早めにセルフケアを🤲

名前がビュン！で早そう

3月からか🧐

低栄養とは、からだを動かすエネルギーや栄養素、筋肉のもとになる

たんぱく質といった、身体に必要な栄養素が十分に摂取できていないこと。

低栄養が進むと→筋力、体力、免疫力が低下し、

※フレイルの悪循環に陥る

さらに進むと介護が必要な状態へとつながりかねません。

フレイル : 健康な状態と要介護状態の間、

早めの段階でココロとカラダのささいな違和感やおとろえを

発見しおいしいご飯やコミュニティなど運動に参加し

たのしく健康を維持していくことが大切だと思います。

おいしいご飯を食べるために

口腔ケア、嚥下機能や歯の状態も大切です。

【低栄養】→【筋力・体力の低下】→【転倒やつまづき・歩行速度の低下】

→【外に出るのが億劫になる】→【食欲の低下・食事量の低下】

フレイルの悪循環のどこかで

負のサイクルに陥ることがあります。

栄養面（食事）、休養面（睡眠）、運動面（体）

不安とグッバイし

ココロカラダすこやかに

なることが大切だと思います。

※65歳以上の人口は、3,600万人（総人口の29%）

※75歳以上の人口は、2,078万人

年々増加。2万人増

令和5年国民健康・ 栄養調査より

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ホームページには載せていない

体験型コミュニティ「DRAGON SE-TAI」の考えです

新しいもの 古いもの。

新しいものが古くなり

古いものが新しくなるように

新しいごはんのおかずが

飽きられて

昔からある懐かしいごはんのおかずが

好まれたり

昔からある農業と整体の　

組み合わせであったり

新しい事業と昔からある事業の

組み合わせであったり

今まであるようでなかったものを

創り出して新しい良いものを提供し、

みんなの暮らしを少し豊かにする

新しい価値を提供するコミュニティです。

おっす！おらドラゴン！

最近、リラクゼーションの店長さんと話して

思った事があったので、共有すっぞ！

ドラゴンの個人的な勝手な見解だぞ！

最近、整体整骨鍼灸指圧リラクゼーションなど

自費で施術を行うところがここ10年で増えてきて

技術的なことはもちろん、例えば何で痛いのか、何でそこを

触るのか？押すのか？引っ張るのか？をいっぱい考えているか。いないか。かなと

例えば、筋肉を押し込み過ぎて、奥の関節面の衝突が原因の痛みであれば

後に悪化してしまうなど、

時間があるときに、いろんな施術を受けてきて

その様に感じたことを

今回の話し合いの一部を共有しました🐉

今度は、理学療法士の方たちが行なっている

整体について施術を受けた人に聞いてみよう👂️

安全そう🧍

バイッ