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2026-03-30 21:07:00
見逃しがちシリーズ 筋肉編 前鋸筋
おっす！おらドラゴン！
最近、季節の変わり目や花粉症やらで
睡眠がうまくいってなかったり呼吸が苦しかったり、
首の横や胸あたりに違和感があったりする方
＆ 日々のスマホだったりパソコンだったりで
腕の位置をキープしている方達のことを考えると
「前鋸筋」がギュッと縮まってる人が多そうだぞ！
やさしく1-2分のあいだ丁寧に指でコリを探して
ほぐしていくと首や胸まわりがスッキリすることが
あるかもしれない。
息をたくさん吸えるような
深呼吸が出来るカラダ作り